Top 10 mejores aplicaciones para hacer ejercicio

¿Te gustaría saber cuáles son las mejores aplicaciones para hacer ejercicio desde tu casa? En Web de Salud hemos hecho una recopilación con las aplicaciones que más han ganado popularidad en estos últimos años; sobre todo durante la cuarentena.

Hay muchas razones por las cuales las personas se les dificulta ir al GYM, desde la ubicación hasta el trabajo y debido a la pandemia, salir a ejercitarse no es una posibilidad; no obstante, debes saber que gracias a la tecnología no es necesario que salgas de tu casa para poder mantener un óptimo estado de salud.

Las aplicaciones para hacer ejercicio son increíblemente útiles y usarlas no tomará más de 7 o 10 minutos de tu día. Algunas apps ofrecen rutinas completas para tonificar una parte del cuerpo; otras dan un plan de ejercicio que se enfocan exclusivamente en bajar de peso. Tú tienes la libertad de escoger los ejercicios que más te gusten de acuerdo al objetivo que quieras lograr.

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio

A continuación, te daremos una lista con la que podrás observar y descargar las aplicaciones para hacer ejercicio que actualmente están causando furor entre los usuarios. Estas apps las podrás encontrar en Play Store y son 100% compatibles con cualquier tipo de dispositivos Android.

Yoga para principiantes- Down Dog

Muchas personas creen que el yoga solo es una actividad para relajarse y eliminar el estrés de la cotidianidad; si bien esto es cierto, hacer yoga también sirve para rejuvenecer el cuerpo y perder peso. Por eso Down Dog es completamente útil pues además de hacer ejercicios, te diviertes.

Yoga para principiantes es una aplicación que puedes encontrar en Play Store. Actualmente cuentan con una reputación bastante alta pues poseen 4.9 estrellas y no es para menos ya que la app cuenta con vídeos explicativos de alta definición. Hay tres tipos de clases que puedes ver: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga y Yoga Restaurativo; sin importar cuál escojas, una voz te guiará durante todo el proceso.

Entrenamientos y Planes de Fitify

Fitify es otra de las opciones que puedes escoger si estás buscando aplicaciones para hacer ejercicio. Su popularidad se debe al amplio catálogo que poseen, tienen más de 850 actividades que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.

Por otro lado, la app ofrece alrededor de 20 entrenamientos prediseñados donde solo debes escoger el que más se adecue a tus objetivos. Lo mejor es que, a diferencia de muchos, Fitify no necesita de una conexión a Internet.

Desp Dev- Rutinas de Entrenamiento en Casa

El siguiente en esta lista de aplicaciones para hacer ejercicio es sin duda Desp Dev- Rutinas de Entrenamiento en Casa. Se trata de una app de diseño elegante que permite la creación de rutinas; además de esto, cuenta con una serie de retos donde los usuarios pueden divertirse mientras superan dichos desafíos.

Es ideal para aquellas personas que desean hacer un seguimiento del avance que han realizado. La aplicación posee varias estadísticas personalizadas donde se podrán observar detalles como el gasto de energía y las calorías gastadas.

Leap Fitness Group

Más que una app, Leap Fitness Group se trata de un grupo que se especializa en desarrollar aplicaciones para hacer ejercicio desde casa. Lo interesante es que todos poseen una valoración bastante alta, superando con facilidad las 4 estrellas. Una de las más populares es Perder Peso para Mujeres – Ejercicios en Casa; también cuentan con una versión para hombres.

Si lo que buscas es una aplicación que se ajuste a tus intereses, entonces debes revisar el catálogo de Leap Fitness Group. Encontraras apps para perder grasa, contador de pasos, Fitness Femenino y Masculino, recordatorio diario de agua, etc.

BodBot entrenador personal

BodBot es una aplicación intuitiva que realiza cambios en las rutinas establecidas para que se adecuen al avance conseguido o a las sesiones perdidas. Pocas son las apps que te permiten personalizar el plan de ejercicios; no obstante, con BodBot esto es una realidad.

Se trata de un entrenador personal digital que permite la modificación de las rutinas predeterminadas con actividades para tonificar deltoides, isquiotibiales, pantorrillas y cuádriceps; incluso tienen ejercicios faciales.

Fitness & Bodybuilding

Fitness & Bodybuilding es una de las aplicaciones para hacer ejercicio que definitivamente debes descargar. Todos los ejercicios están bien explicados, por lo que puedes realizarlas sin ningún tipo de dificultad o consecuencia.  Ayuda a quemar grasa, mantenerse en forma, construir músculos, etc.

Tienen ejercicios para fisicoculturistas y Fitness; además de 150 actividades sencillas para hombres y mujeres principiantes. Las rutinas pueden personalizarse y adecuarse a los objetivos de los usuarios.

7 Minutos, ejercicio intenso

Ahora queremos presentarte la app para hacer ejercicio más popular que hay en la actualidad, 7 Minutos. Esta aplicación tiene una excelente fama entre la comunidad debido a que en 7 minutos realiza un intenso pero efectivo circuito de alta intensidad.

Cada 30 segundos realizas 12 ejercicios, tienes 12 segundos para descansar y continuar con el entrenamiento. Este método es seguro y eficaz que mejora la salud y mantiene el cuerpo en forma.

Yoga para quemar grasa en 30 días & principiantes

Aquí tenemos otra opción para las personas que desean mantenerse saludables haciendo Yoga en casa. La aplicación ofrece 80 entrenamientos dinámicos para quemar grasa.

Utiliza textos, audios, vídeos y otros recursos visuales y auditivos para explicar con lujo de detalles los ejercicios a realizar. Tal como su nombre lo indica, la app tiene una rutina de 30 días donde al finalizar se podrán notar los resultados.

Ejercicios en Casa – Pierde Peso en 30 Días

Esta es una de las aplicaciones más populares de Leap Fitness Group, tiene 556.755 descargas y su valoración es de 4,8 estrellas. Tal como su nombre lo indica, las personas podrán perder peso después de 30 días aplicando correctamente la rutina.

Para poder observar resultados, hay que ser constantes con los ejercicios. Ejercicios en Casa está diseñado para aumentar la intensidad de las actividades conforme se avance.

5 minutos de Home Fitness: ejercicios rápidos

Finalizamos esta lista de aplicaciones para hacer ejercicio en casa con una que te encantará. Solo necesitas 5 minutos de tu vida cotidiana para realizar las rutinas que ofrece la app.

Entre cada circuito de entrenamiento, hay segundos de descanso. Las sesiones están divididas en 6 grandes grupos: Abdominales, Pérdida de grasa, Pecho y Brazos, Glúteos y Piernas, Yoga y Pilates.

¿Qué piensas de las aplicaciones para hacer ejercicio? Esttas han visto incrementado el número de descargas desde la crisis del coronavirus. Respóndenos en la sección de comentarios y no olvides compartir este artículo en tus redes sociales.