Top los 9 mejores ejercicios con gomas elásticas

Las bandas o gomas elásticas son herramientas de gran utilidad en los gimnasios caseros. Te ayudan a tonificar, fortalecer y estirar tu cuerpo. Lo mejor de todo es que son útiles y a buen precio. Aprende hacer ejercicios con gomas elásticas y tendrás una rutina completa, sencilla y al instante.Además, es excelente a...

10 alimentos para ganar masa muscular

La masa muscular es un conjunto de tejido que conocemos como músculo. Su función es facilitar el movimiento, estabilidad articular y protección del esqueleto. Para ganar masa muscular hay que sintetizar la proteína. De eso depende que el músculo crezca y la rapidez con la que ocurra. En Web de Salud te traemos algunos...

10 ejercicios para tonificar brazos en casa

¿Quieres aprovechar el tiempo que tienes en casa para hacer algo de ejercicio? ¿Te gustaría tener una rutina de ejercicios que te ayuden a tonificar brazos y hacer desaparecer esa horrible flacidez que se acumula en esta importante zona de nuestro cuerpo?Has llegado al lugar indicado. En este artículo de Web de Salud te...

10 ejercicios de cardio en casa para principiantes

Realizar cardio en casa es posible. Actualmente, no es difícil encontrar a muchas personas que por su día a día no tienen el tiempo y, en ocasiones, el dinero, para poder ejercitarse o hacer algún deporte en un gimnasio o centro especializado de entrenamiento.Afortunadamente, esto no representa ningún problema, ya que en la comodidad...

Burpees: Qué son, beneficios y cómo realizarlos correctamente

Existe un gran número de actividades físicas que se han puesto de moda en los últimos años. Muchas de ellas han destacado de tal manera que se han convertido en una forma de entrenamiento de un gran número de personas en la actualidad. Los burpees han retumbado en muchos países y hoy te vamos...

Cómo hacer remo Gironda correctamente

Todos queremos tener un cuerpo sano y saludable, sobre todo cuando se acerca el verano y los gimnasios empiezan a estar cada vez más abarrotados. Al llegar al gimnasio, es muy habitual encontrarse entre un montón de máquinas sin saber cómo usarlas exactamente. Por eso, en Web de Salud te explicamos cómo hacer remo...

Consejos para usar tu Garmin Forerunner 235

Garmin, la marca líder en smart watches deportivos, ha lanzado un nuevo modelo que se une a su ya aclamada gama Forerunner, su modelo Garmin Forerunner 235. Las características de este nuevo modelo lo convierten una evolución de su modelo anterior, el Forerunner 225. Si quieres conocer más sobre este nuevo reloj inteligente y...

¿Qué es el crossfit y para qué sirve?

Uno de los elementos más indicados para mejorar nuestra salud y estilo de vida, es la práctica del deporte o del ejercicio recurrente. Los beneficios que podemos encontrar en el ejercicio constante son innumerables y no solo tiene que ver con la estética corporal, sino con la prevención de enfermedades físicas y mentales. Si...

Ejercicios para hacer HIIT en casa: tu rutina perfecta

Según varios estudios sobre medicina del deporte en EEUU, han señalado que actualmente la modalidad de ejercicios que se está popularizando en la comunidad fitness, tanto en los gimnasios como fuera de estos, es lo que actualmente se conoce como HIIT (High Intensity Interval Training sus siglas en ingles), que significa en español entrenamientos...

7 mejores ejercicios de fitness para principiantes

El fitness es el deporte más completo que existe, capaz de ejercitar todos los músculos  en una sola sesión. Al unirlos con una alimentación sana y un buen descanso, los ejercicios de fitness que te recomendamos en Web de Salud te proporcionarán todo lo que necesitas para un estilo de vida saludable.A continuación, te...

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