10 ejercicios de cardio en casa para principiantes

Realizar cardio en casa es posible. Actualmente, no es difícil encontrar a muchas personas que por su día a día no tienen el tiempo y, en ocasiones, el dinero, para poder ejercitarse o hacer algún deporte en un gimnasio o centro especializado de entrenamiento.Afortunadamente, esto no representa ningún problema, ya que en la comodidad...

Burpees: Qué son, beneficios y cómo realizarlos correctamente

Existe un gran número de actividades físicas que se han puesto de moda en los últimos años. Muchas de ellas han destacado de tal manera que se han convertido en una forma de entrenamiento de un gran número de personas en la actualidad. Los burpees han retumbado en muchos países y hoy te vamos...

Consejos para usar tu Garmin Forerunner 235

Garmin, la marca líder en smart watches deportivos, ha lanzado un nuevo modelo que se une a su ya aclamada gama Forerunner, su modelo Garmin Forerunner 235. Las características de este nuevo modelo lo convierten una evolución de su modelo anterior, el Forerunner 225. Si quieres conocer más sobre este nuevo reloj inteligente y...

¿Qué es el crossfit y para qué sirve?

Uno de los elementos más indicados para mejorar nuestra salud y estilo de vida, es la práctica del deporte o del ejercicio recurrente. Los beneficios que podemos encontrar en el ejercicio constante son innumerables y no solo tiene que ver con la estética corporal, sino con la prevención de enfermedades físicas y mentales. Si...

7 mejores ejercicios de fitness para principiantes

El fitness es el deporte más completo que existe, capaz de ejercitar todos los músculos  en una sola sesión. Al unirlos con una alimentación sana y un buen descanso, los ejercicios de fitness que te recomendamos en Web de Salud te proporcionarán todo lo que necesitas para un estilo de vida saludable.A continuación, te...

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