Garmin, la marca líder en smart watches deportivos, ha lanzado un nuevo modelo que se une a su ya aclamada gama Forerunner, su modelo Garmin Forerunner 235. Las características de este nuevo modelo lo convierten una evolución de su modelo anterior, el Forerunner 225. Si quieres conocer más sobre este nuevo reloj inteligente y saber cómo sacarle el mejor provecho, en Web de Salud te contamos todo lo que tienes que saber.
Si eres un amante del deporte y haces actividad física habitualmente, sin duda alguna necesitarás de un reloj inteligente que te ayude a registrar tu actividad, a programar rutinas y a conocer a fondo los avances que estás obteniendo.
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Garming Forerunner 235: Características
Este artículo es un reloj inteligente, y los chicos de Garmin han puesto todo para que el smartwatch Garmin 235 sea más inteligente que sus predecesores. Lo primero que notarás en este modelo es que se ha incorporado un sensor óptico que te permitirá registrar el ritmo cardíaco las 24 horas del día.
Hay otros modelos que incluían sensor óptico, pero es de resaltar que, en este caso, se ha dotado al Garmin Forerunner 235 con un sensor propio de la compañía, ya que los anteriores empleaban uno diseñado por la marca Mio. Este sensor está compuesto de tres leds verdes que la compañía ha bautizado como Garmin Elevate.
Siempre cabe preguntarse si un sensor de un reloj inteligente es tan bueno como el tradicional sensor de pecho al que todos los amantes de running invariablemente tienen que acostumbrarse. La verdad es que no, no son tan precisos, pero las compañías siguen haciendo grandes avances en la fabricación de estos sensores ópticos.
La ventaja de confiar en el Garmin Forerunner 235 radica principalmente en la comodidad que ofrece, ya que el sensor de pecho suele provocar muchas rozaduras y no todos los deportistas están dispuestos acostumbrarse a esto. Sobre todo, es una ventaja para las mujeres, que al tener que usar el sensor debajo del busto, sufren mucho más las rozaduras.
Usando el sensor óptico del Garmin Forerunner 235
Como se mencionaba más arriba, el sensor óptico del Garmin FR235 no es del todo preciso, pero es realmente eficiente. Tiene la capacidad de registrar el ritmo cardíaco constantemente, pero, sin embargo, se puede programar según cada situación. Esto ayuda principalmente a economizar batería y, a su vez, a que los datos de las lecturas sean más precisos.
Ten en cuenta que hay también muchos factores que hacen que la precisión varíe, como, por ejemplo, la capilaridad de la piel, la presión con la que el reloj esté ajustado a la muñeca, existencia de tatuajes o la posición en la que se encuentre colocado.
Ventajas del Garmin Forerunner 235
Llevar un reloj inteligente te ofrece grandes ventajas, ya que este modelo está diseñado para adaptarse al uso durante el trote, el ciclismo y todo tipo de actividad. Podrás ver en él todas las notificaciones de lo que llegue a tu móvil, como mensajes, llamadas, redes sociales… etc. Ten en cuenta que las notificaciones no serán como las de un teléfono móvil, pero si estarás al tanto de todo lo importante con un FR235.
Por otro lado, con el Garmin Forerunner 235 se añade finalmente la funcionalidad de medición de la actividad diaria. Esto ofrece la posibilidad de llevar un registro de la cantidad de pasos, la distancia recorrida, las horas de sueño o las calorías quemadas durante el día. La línea de actividad diaria se actualiza y se puede borrar una vez que empieces a moverse un poco para poder actualizarla.
Todos los datos registrados se pueden sincronizar con la base de datos de Garmin Connect. También puede registrar la distancia recorrida, la cual calcula en base a su propio acelerómetro, en lugar de usar el GPS, lo que lo hace más preciso y evita problemas con la conexión.
También tiene una excelente funcionalidad para planear rutinas de ejercicios, seleccionando las que vienen en Garmin Connect o bien creando tus propias rutinas personalizadas. Entre otras cosas, el Garmin Forerunner 235 también puede sincronizarse con las aplicaciones de Connect IQ.
Consejos para usar el Garmin Forerunner 235
Para sacarle el máximo provecho a esta tecnología en tu vida diaria, deberías tener en cuenta algunos factores, además del hecho de todo lo que influye en el la precisión del sensor óptico de pulsaciones.
Optimizar el uso de la batería
Recuerda que la autonomía de la batería se puede reducir si mantienes todas las funcionalidades activadas todo el tiempo. Hay muchas de estas funcionalidades que no te servirán realmente durante ciertos periodos de tiempo y es mejor no darles uso, de manera que puedas sacar el máximo provecho de Garmin FR235.
Para hacer que la batería dure un poco más, puedes reducir el periodo de retroiluminación. También puedes acortar el periodo de espera antes de que entres al modo reloj, lo que también disminuye el uso de batería. Desactivar el seguimiento en vivo de actividad también optimizará considerablemente la autonomía de tu FR235 y, sobre todo, desactiva el Bluetooth cuando no lo estés utilizando.
Precauciones a tener en cuenta
Para que tu Garmin Forerunner 235 dure el mayor tiempo posible y evites cualquier desperfecto, recuerda tener cuidado, usarlo apropiadamente y evitar siempre los golpes. Tampoco pulses nunca los botones si el reloj se encuentra bajo el agua.
Recuerda evitar los objetos afilados, incluso si quieres limpiar el reloj por cualquier razón. Los disolventes químicos, insecticidas y otros productos corrosivos pueden llegar a dañar componentes y el acabado del Garmin Forerunner 235. Sobre todo, cuida de nunca guardar el reloj inteligente en lugares donde pueda estar expuesto a altas temperaturas, ya que este factor puede provocar daños irreversibles.
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