¿Te gustaría conocer las propiedades del tomillo? En Web de Salud queremos presentarte una lista con las propiedades más interesantes y saludables del tomillo. Esta hierba aromática no solo le brinda un sabor y olor único a las comidas, sino que también ha sido utilizada en la antigüedad como una planta medicinal, tanto para curar enfermedades como para realizar embalsamientos.
Si bien es cierto que en la actualidad el tomillo se utiliza principalmente en el área de la cocina, sus propiedades medicinales pueden brindar cientos de ventajas para la salud. Debes saber que esta hierba aromática tiene propiedades antibacterianas, antivíricas, antiinflamatorias, expectorantes, digestivas, antisépticas, antifúngicas, demulcentes, antitusivas, antioxidantes y mucho más.
10 Propiedades del tomillo para la salud que debes conocer
Efecto antioxidante
Comenzamos esta lista de las propiedades del tomillo con uno de los beneficios más interesantes: el efecto antioxidante. Envejecer es parte natural de la vida, sin embargo, se puede llegar a tener una edad avanzada y tener una la energía y salud excepcionales. Todo lo que se debe hacer es tener una dieta rica en alimentos antioxidantes.
El tomillo entra en este grupo pues posee polifenoles, los cuales combaten la oxidación de las moléculas. Cabe destacar que la oxidación, a pesar de ser un proceso químico natural, produce radicales libres, el cual es uno de los responsables del envejecimiento y enfermedades degenerativas y problemas cardiovasculares.
Es antiinflamatorio
La siguiente de las propiedades del tomillo que debemos mencionar es su capacidad antiinflamatoria. Esta hierba ha sido utilizada durante siglos en la medicina porque, entre otras cosas, es un poderoso antiinflamatorio rico en polifenoles.
Estos últimos no solo son capaces de combatir el envejecimiento, sino que además son perfectos para tratar heridas o lesiones. Muchas personas en el mundo utilizan el tomillo, principalmente como aceite esencial en forma tópica para aliviar las inflamaciones producidas por golpes.
Mejora los problemas respiratorios
Otra de las propiedades del tomillo que debemos mencionar es, sin duda, su capacidad para mejorar los problemas respiratorios. Esta hierba aromática es mundialmente conocida por su capacidad para mejorar problemas respiratorios producidos por los resfriados, también ayuda a combatir la tos y expulsar mocos y flemas de los bronquios.
Una de las razones por las cuales el tomillo es una medicina perfecta para este problema se debe a sus propiedades antitusivas, expectorantes y antiespasmódicas. En estos casos, la mejor forma de prepararlo y disfrutar al máximo de sus beneficios es a través de una infusión.
Es analgésico
Una de las propiedades del tomillo con la que más puedes salir beneficiado es su efecto calmante y analgésico. Muchas personas utilizan fármacos y remedios para calmar dolencias que les aquejan, sin embargo, hay quienes prefieren la opción natural y el tomillo es una de esas hierbas aromáticas que poseen múltiples efectos medicinales ideales para los dolores.
El tomillo, como dijimos con anterioridad, tiene un efecto antinflamatorio. Sin embargo, también cuenta con propiedades analgésicas gracias a la acción antidolorífica. Dolores clásicos y, sobre todo, dolores menstruales, se pueden aliviar con una taza de infusión de tomillo.
Es relajante
Entre las propiedades del tomillo se encuentra su efecto relajante. Como habrás observado, esta hierba aromática es bastante beneficiosa para la salud, sobre todo cuando se bebe su infusión.
Una de los beneficios más interesantes y utilizados se da durante ataques de ansiedad, tensión muscular e incluso insomnio, pues el efecto relajante de la infusión de tomillo ayuda a combatirlos. Esta bebida te permite conciliar el sueño y relajarte en momentos de gran estrés o nervios.
Efecto diurético
El tomillo es bastante beneficioso para la salud de los humanos, pues cuenta con varias propiedades que tienen un efecto positivo en el cuerpo. Unos de estos efectos es el diurético.
Se le dice diurético a lo que ayuda a eliminar la sal y el agua del cuerpo, lo que estimula a órganos como los riñones a liberar más sodio en la orina; esto ayuda a disminuir la presión arterial. Es lo que hace la tisana de tomillo, que además de eliminar las toxinas a través de la orina, previene infecciones urinarias.
Mejora las defensas
El tomillo tiene varias propiedades importantes como antiinflamatorias, antioxidantes y antisépticas. Sin embargo, también posee diferentes tipos de vitaminas y minerales que estimulan la producción de glóbulos blancos y fortalecen el sistema inmunitario.
Esto permite que su utilización logre prevenir diferentes tipos de infecciones. También tiene un aceite esencial llamado timol que sirve como desinfectante y fungicida.
Protege el sistema digestivo
Debemos destacar que el tomillo, gracias a sus propiedades carminativas y antiinflamatorias, tiene la capacidad de mejorar el sistema digestivo al reducir la hinchazón estomacal.
Si tienes un problema de gases, una infusión de tomillo es una buena solución para este problema. Para preparar la bebida solo necesitas dos cucharadas de tomillo seco y una taza de agua.
Combate el acné
Esta es una enfermedad de la piel que afecta en la mayoría de las veces a la espalda y la cara. Y el tomillo es un gran aliado para combatir el acné.
El tomillo, al tener vitaminas, minerales y otros componentes beneficiosos para la salud, es ideal para combatir esta enfermedad cutánea. Todo lo que debes hacer es hervir la infusión y dejarla reposar por 10 minutos. Con un algodón o gasa, debes aplicarlo directamente sobre las zonas afectadas.
Combate las aftas bucales
Acabamos esta lista con la capacidad de tomillo de combatir las aftas bucales. Esta son ulceras que se producen en la boca la cuales, junto a las caries, son las enfermedades bucales más frecuentes.
Las aftas no son contagiosas pero sí dolorosas, a pesar de ser de un tamaño pequeño. Si este es tu caso, todo lo que debes hacer es enjuagarte la boca con una infusión fría de tomillo.
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