exfoliante casero para la cara

¿En qué consiste la exfoliación? ¿Por qué es saludable exfoliar la piel? ¿Qué es un exfoliante casero? ¿Cuáles son las mejores cremas hechas en casa para exfoliarte? De estos y otros aspectos más estaremos hablando hoy en Web de Salud.

La exfoliación data desde el antiguo egipcio, cuando sus pobladores combinaban grasa animal, polvo de una piedra conocida como alabastro y sal marina para frotar la piel.

Con el paso del tiempo los griegos también practicaban esta técnica pero con aceite y arena. Hasta que en la edad media se incluyó el ácido tartárico a través del vino como limpiador de la piel, pasando de una técnica mecánica a otra química.

¿Qué es la exfoliación?

El origen de la palabra viene del latín exfoliare, que significa “quitarse capas u hojas”. En general, se trata de tratamiento cosmético usado para retirar las células muertas de la piel que se encuentran en forma de escamas, a través de técnicas físicas o mecánicas y químicas.

exfoliante corporal casero

¿Por qué usar un exfoliante casero en la piel?

Existe un ciclo de renovación de las células de la piel que ocurre cada 28 días. A este proceso se le conoce como recambio celular.

Las células de la epidermis o queratinocitos una vez cumplida su función de hidratar, proteger contra los rayos UV, bacterias y contaminación general, van muriendo lentamente para ser reemplazadas por otras células generadas en las capas más profundas como la dermis.

El mantenimiento de la integridad de nuestra piel depende no sólo del recambio celular, sino también del retiro de las células muertas que se acumulan en la superficie.

Por ello es importante tener a mano nuestro exfoliante casero. Así da paso a las células más jóvenes que la protegerán de agresiones físicas, ambientales y se facilitará la oxigenación, hidratación, absorción de nutrientes y principios activos.

¿A qué edad es conveniente exfoliar?

La renovación de las células de la piel sucede a cualquier edad. En la piel más joven el recambio se da muy rápido, mientras que a partir de los 30 años, el proceso comienza a hacerse más lento. Al igual que la pérdida de hidratación, integridad y defensa de la piel.

Aparecen entonces los primeros signos de líneas de expresión, falta de luminosidad y arrugas. Con el paso del tiempo, el viaje de las células nuevas para sustituir las viejas, se hace cada vez más lento, y tendrán acumularse en la superficie de la epidermis. Por lo que, hay que aumentar la frecuencia de exfoliación.

La frecuencia con la que aplicarás tu exfoliante casero, podría ser una o dos veces por semanas, dependiendo de la sensibilidad de la piel.

En el mercado existen cientos de cremas y productos exfoliantes de distintas variedades. Sin embargo, la mayoría son muy caros, por lo que al activar nuestra creatividad podemos preparar exfoliantes caseros con ingredientes sencillos y accesibles.

exfoliante casero para piel grasa

Exfoliantes caseros para mantenerse saludable

Exfoliante casero con avena en copos y miel

Combina media taza de avena en copos y 2 cucharaditas de miel. Debes mezclarla hasta formar una crema húmeda. Lava el rostro y aplícala, dejándola reposar durante 20 minutos. Luego de este tiempo enjuaga con agua tibia.

Exfoliante casero de sal marina y aceite de coco

Se utilizan partes iguales tanto de la sal marina como del aceite de coco, se homogenizan durante 5 minutos y se aplica por el cuerpo previamente humedecido mediante masajes. Luego enjuaga la piel con agua tibia. Recuerda que debes aplicar masajes no frotar.

Una crema exfoliante con aroma a cacao

Mezcla 1 taza de azúcar con ½ de aceite de linaza o canola, ricos en ácidos grasos esenciales omega 3. Añade 4 cucharadas de cacao en polvo y vuelve a mezclar hasta formar una crema homogénea. Aplícala después del baño dando masajes en forma circular por todo el cuerpo. Luego si lo prefieres retírala con toalla húmeda.

El aceite y el azúcar te ayudarán a tener una piel más suave y lisa, mientras que el cacao la tonificará.

Exfoliante casero cítrico con antioxidantes

La cáscara de la naranja contiene polifenoles del tipo flavonoides que actúan como bloqueadores de los radicales libres que envejecen la piel. Estos fitoquímicos pueden ser repotenciados con otros antioxidantes naturales como la vitamina E, presentes en aceites de semilla como el de girasol o canola. También puedes usar aceite de oliva.

Para esta crema exfoliante utiliza, ½ taza de azúcar, ¾ taza de aceite y ¼ taza de cáscaras de naranja ralladas. Mezcla todos los ingredientes y aplica sobre la piel húmeda, preferiblemente después del baño. Debes dar pequeños masajes circulares, para luego retirar con toalla húmeda.

Exfoliante casero con limón y almendras molidas

Esta crema exfoliante es ideal para aplicarla sobre piel muy seca o con falta de hidratación. Revisa estos ingredientes y comienza a prepararla.

Debes triturar 4 cucharadas de almendras en un triturador que tengas a mano, agrega gradualmente el jugo concentrado de 1 limón grande y 3 cucharadas de miel, continúa mezclando hasta obtener una pasta.

Aplícala sobre el rostro preferiblemente en la noche y después de lavarlo con agua tibia. Debes dar pequeños masajes circulares mientras la aplicas, incluyendo los labios. Reposa la crema por unos 15 minutos antes de retirarla con agua tibia. Debes secar y complementar con tu crema hidratante de siempre.

Crema exfoliante con plátano maduro

El plátano contiene sacarosa, fructosa y glucosa, además de carotenoides con capacidad antioxidante. Cuando le agregues azúcar al plátano crudo tendrás una excelente crema exfoliante con propiedades nutricionales para la piel.

Es muy sencilla su preparación. Tritura 2 plátanos maduros y agrega 8 cucharadas de azúcar de mesa. Debes mezclar constantemente, pero de manera suave para mantener la granulosidad del azúcar.

Aplícala sobre todo tú cuerpo incluyendo el rostro, deja reposar por 15 minutos y luego date un buen baño con agua tibia. Te sentirás rejuvenecida y con energía.

Exfoliante casero con avena y yogurt

exfoliante para piel grasa

Todos conocemos las propiedades beneficiosas del yogurt cuando se consume. Sin embargo, su bajo pH y la presencia de ácido láctico, también puede proteger la piel de agresiones biológicas. Cuando lo mezclamos con azúcar y avena, tendremos la combinación perfecta para mantener una piel suave, tersa y saludable.

Debes usar 1 taza de avena en copos triturados, 2 yogures naturales y 2 cucharadas de azúcar. Mezcla todo y comienza a esparcir por tu cuerpo con movimientos circulares durante 20 minutos. Lava con agua templada y seca con la toalla.

Esperamos haberte ayudado con estos consejos para que fabriques tu propio exfoliante casero y te cuides la piel; si es así, no dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.