En el boxeo se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo durante un largo periodo de tiempo, además, se desarrolla la concentración y resistencia mental, por eso se considera uno de los deportes más completos. En Web de Salud queremos hablarte de sus beneficios y también de todos los materiales que vas a necesitar para practicarlo como un auténtico profesional, como las vendas de boxeo o el protector bucal de boxeo.
Si vas a asistir a clases de boxeo, otros de los materiales que debes tener en cuenta son los guantes de boxeo, entre los que te recomendamos los guantes de MMA 🥊 , las botas de boxeo y el casco de boxeo. ¡Ya puedes saltar al ring!
Sigue leyendo para saber por qué debes practicar este deporte y cuáles son sus beneficios sobre tu salud.
Contenidos
Asistir a clases de boxeo
Antes de apuntarte a clases de boxeo debes tener en cuenta que en este deporte no existen las patadas, si creías que sí puede que lo estés confundiendo con el kickboxing, de hecho, como su nombre indica, es la principal diferencia entre estos deportes.
Si lo que quieres es practicar kickboxing y no solo boxeo, deberías hacerte con un saco de boxeo de pie.
Una vez hayas tomado la decisión de asistir a tu entrenamiento de boxeo debes tener en cuenta que antes de saltar al ring y seguir las instrucciones del profesor o comenzar el entrenamiento con tus compañeros deberás hacer un calentamiento. Incluso en este momento es importante que cuentes con algunos de los materiales de boxeo como son los guantes y las vendas de boxeo, de este modo irás acostumbrándote a ellos.
Con las vendas de boxeo evitarás futuras lesiones
Asistir a clases de boxeo con cierta regularidad te aportará no solo una mayor resistencia física 💪🏻 y flexibilidad sino que tu autoestima y vitalidad también crecerán en cuanto comiences a notar los primeros progresos.
¿Por qué necesitas una tienda de boxeo?
Para practicar boxeo de forma segura y evitar lesiones, malas caídas o golpes muy fuertes debes contar siempre con buenos materiales. Para esto existen multitud de tiendas de boxeo, aunque solo algunas están completamente especializadas en este deporte.
En Estilo MMA podrás comprar de forma online algunos materiales como las vendas de boxeo o un saco de boxeo si quieres comenzar a entrenar en tu casa. También y especialmente si te estás iniciando en este deporte, puedes comprar una comba.
Pero probablemente si hablamos de seguridad, el elemento más importante es el casco de boxeo. Te permitirá proteger la columna, el cerebro e incluso la mandíbula. ¡Tiene muchos beneficios!
Practícalo de forma segura: casco, guantes y vendas de boxeo
En este deporte no te puedes relajar ni un minuto y mucho menos desconcentrarte, un movimiento mal ejecutado puede traer consecuencias muy severas.
¡El boxeo no es para cualquiera!
Esta disciplina destaca porque sus competidores adquieren altos hábitos de concentración y resistencia, así como magníficos reflejos y agilidad.
🏆 Sin importar el resultado del combate, ten en cuenta que frente a ti tienes a otra persona, esto implica que debes tener conciencia sobre el riesgo de ejecutar golpes con un determinado grado de fuerza y características técnicas.
También es fundamental que tu contrincante, al igual que tú, lleve elementos protectores como una coquilla si es hombre, los protectores bucales y las vendas de boxeo, que principalmente evitarán esguinces y roturas de muñecas.
¿Por qué deberías practicar boxeo?
Las ventajas de practicar cualquier deporte son múltiples. Sin embargo, en el boxeo esto es aún mayor pues sus ventajas también son mentales.
desarrollarás una fuerte competitividad
Otros de los factores que debes tener en cuenta es que aunque el boxeo es muy beneficioso para tu cuerpo, mal ejecutado puede llevarte a pasar meses sin poder entrenar o con una escayola, por eso incluso aunque te encuentres en un nivel bajo debes utilizar las vendas de boxeo.
A continuación vamos a ver cinco ventajas de practicar boxeo:
Aumenta tus reflejos
Dado que te encuentras en un deporte donde la concentración y exigencia es elevada, tendrás que coordinar tu vista, reflejos y velocidad para atacar o generar un contragolpe en pocos segundos.
Tonifica y define tus músculos
🏋🏽♂️ Te enfrentarás con una exigencia alta a lo largo de los meses, por lo cual experimentarás una evolución física que te ayudará a resaltar diferentes partes de tu cuerpo.
Mejora tu autoestima
Seguramente una de tus motivaciones para hacer boxeo es superar diferentes barreras, que, en su mayoría están asociadas a un tema mental. ¡Al romperlas encontrarás una satisfacción enorme 🥇!
Liberas estrés y tensiones
Tras una larga jornada de trabajo o estudio, querrás cambiar de actividad y olvidar las situaciones complejas. El boxeo te permitirá entrar en otro ambiente y cambiará tu actitud mientras lo prácticas.
¡Recuerda tener tus vendas de boxeo siempre preparadas!
Progreso en tu condición física
Empezarás a adquirir mayor auto exigencia, conocerás tu cuerpo, descubrirás habilidades ocultas e incluso tu estado de ánimo será otro.
Una vez hagas boxeo de manera regular, tendrás el hábito adquirido y tu cuerpo te lo exigirá de manera regular.
No olvides que hacer deporte implica cuidar tu cuerpo y debes tener los elementos apropiados como unas vendas de boxeo o unos guantes.
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